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掌握记忆技巧

记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要记忆力来学习和工作,但是不同的人有不一样的记忆能力。而今天分之道要给大家讲解就是关于的一些相关内容,下面就跟着小编一起去看看吧!


有了好的记忆力,人们才能很好地保存过去的反映,使当前反映在以前反映的基础上进行,从而使人能积累和扩大、完善或修正原有的经验,使其对行动更具指导价值;有了好的记忆,先后经验才能联系起来,使一个人的心理活动成为一个发展的统一的过程。


而今天分之道要给大家介绍的就是关于掌握记忆技巧的一些相关内容,下面就跟着小编一起去看看吧!


一、兴趣爱好是提高记忆力的前提条件


当一个学生对某种学习产生浓厚的兴趣爱好时,他就会积极主动而且心情愉快地进行学习,注意力高度集中,把全部精神都倾注在学习上面,加强了各感觉器官和思维器官的活动,造成大脑的兴奋中心,就能将各种知识信息不断地传递给大脑的神经中枢,从而留下较深的记忆.因此,要提高记忆力,首先应培养浓厚的学习兴趣爱好


二、理解与复习是提高记忆力的金钥匙.


心理学家认为,记忆有两个条件:一是在头脑中建立联系或联想,达到理解.理解的东西才能很好地记住,因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系,这样,在记忆时就可以"顺藤摸瓜",由此及彼,记忆效果当然比单纯重复的要好.二是这种联系要加强,加强联系靠复习.经常复习就能记得牢.一次记忆的内容,如果完全不复习,头脑里几乎不会留下任何记忆的痕迹.理解与复习结合起来,就会增强记忆力.


三、适时休息是提高记忆力的润滑剂.


根据巴甫洛夫高级神经活动学说的解释,人们的听,说,读,写各种学习活动,都由大脑皮层相应的区域主管,进行这些活动时,在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点.如果兴奋点长时间在"某一区域",就会使该"区域"产生疲劳,注意力分散,反应能力降低,思维迟纯,记忆减退.及时休息就会使大脑皮层原来兴奋着劳碌工作的相应部位得以平静,消除疲劳.心理学家做过这样的实验:在记忆新的事物时,每记忆三十分钟后中间休息五分钟,其效果远远超过长时间的连续记忆.这也就是我们每听四十五分钟的课后就休息十分钟的缘故.


四、科学的记忆方法是提高记忆力的促进剂.


贝尔纳曾经说过:"良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能,而拙劣的方法可能阻挡才能的发挥."掌握了科学的记忆法,能够帮助自己以最少的时间和最少的精力,以最快的速度达到学习目的,完成学习任务.记忆的方法多种多样,因人而异,床头记忆法,尝试回忆法,比较记忆法,轮换记忆法等都是行之有效的记忆方法


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