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记忆并不会衰退,忘却有助于学习

在知觉中,人的过去经验有重要的作用,没有记忆的参与,人就不能分辨和确认周围的事物。在解决复杂问题时,由记忆提供的识经验,起着重大作用。近年来,认知心理学家把记忆的研究提到了重要的位置,其原因也在这里。


记忆是一个错综复杂的过程,它的运行好比一台计算机。美国加州大学洛杉矶分校的记忆专家罗伯特.比约克教授认为,更好地理解记忆有助于学习新知识。


1.记忆并不会衰退。我们常会因忘掉一些事而怀疑自己的记忆衰退了。可心理学家称,记忆容量是无限的,只是我们忘了该去哪儿找。大脑就好比电脑硬盘,我们找不到检索的关键词。


2.忘却有助于学习。大脑有“粉碎”无用和过期信息的功能,即遗忘。只有这些“垃圾”信息逐渐删除,更重要的信息才能被存进大脑。


3.失去的记忆能找回。忘却的记忆能被唤醒,这需要恰当的时机。心理学研究发现,唤醒旧记忆比记住新知识还快,这好比会骑自行车的人,即使长时间不再骑,也不会忘记这项技能。


4.强记忆会赶走弱记忆。刻骨铭心的记忆会淡化与之相关的其他信息。比如童年的某次生日,父母送你一架盼望已久的飞机玩具作礼物,让你回想至今,可你是否发现,与这次生日相关的其他信息却越来越淡。


5.越是想当然,越是记不住。比约克曾做过一项记忆实验。他要求受试者记住,“光线”与“照明灯”是相关词,许多人高估了自己的记忆,没有记录。结果一段时间后问他们“光线”的相关词是什么,不少人随口回答“灯泡、墨镜、窗帘”等。这告诉我们,做笔记很重要。


6.记得快,忘得也快。有的人能很快想起一些事,认为自己很聪明。但根据学习理论,他们并没有充分调动学习能力,因此记得快,忘得也快。只有对信息下的功夫多,记忆才牢固。


7.记忆点可以自行调控。过去的事无法改变,但用不同的观点回忆过去有助于重新解读往事。心理学家建议,多关注积极的记忆,能将消极痛苦的记忆挤出大脑


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