您好,欢迎来到分之道教育资讯招商网中小学在线教育平台
分之道在线教育平台

记忆培训 | news center

您的位置:在设置导航设置内修改 > 记忆培训 > 改善记忆力的食物
注册购买
    分之道网校注册
记忆培训
热门资讯

    未能查询到您想要的文章

改善记忆力的食物

人的一切学习都包含有记忆。培养人类任何能力,都离不开记忆力。记忆是智慧的仓库,是智力活动的基础和源泉。在一定程度上,记忆力标志着一个人的智力水平。


改善记忆力的食物。众所周知,人体所缺少的一些营养物质,可能会造成人体的某些病变活不良症状。那么同样的,某些营养补充充足,也会给人体的某些机能带来有利的影响。记忆力不好也同样可以通过食物来缓解和增强。改善记忆力的食物都有哪些呢?


改善记忆力的食物


1、苹果


苹果是一种非常神奇的水果,它所含的营养物质非常丰富。每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。苹果可以提供适量的抗氧化剂,提高乙酰胆碱的水平,对记忆力很有帮助。


2、蓝莓


美国和加拿大研究人员近日发表的报告说,多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁,另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后,饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改善,但对照组却没有变化。上述研究则表明,多吃蓝莓可以减缓神经退化,从而提高记忆力。市场上有售蓝莓饮料,记忆力不好的老年人可以适当选用。


3、素炒魔芋丝


最新的研究指出,那些60岁还在工作的人,比那些较早退休的人记忆力更好。英国当前的退休年龄是65岁,该国工人在记忆力测试时的得分比德国人和法国人更高,后面两个国家的退休年龄是50岁。美国那些一生都在工作的人,在这项测试中的得分最高。该研究支持以下观点:老年人不使用大脑灰质,它就会退化。记忆力下降常伴随着思考和推理能力减退。


4、芹菜


美国维克森林大学科学家发现,富含硝酸盐的蔬菜,使脑子更灵活,比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流,防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。


以上这些食物都是很少人知道的可以改善记忆力的食物,平常饮食上要注意多吃。除了通过饮食改善记忆里之外,还有一种见效非常快的方法??使用,让大脑进入最佳记忆状态。研究显示,当人体脑波处于α脑波时,注意力最集中,记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素,研发出了拥有目前国际上最先进的的,它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态,在改善记忆力差方面有着非常好的效果,目前在国外已经有众多的人在使用,使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。


分之道网校注册
相关新闻