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右脑呼吸操

右脑呼吸操


这套操可以使身心完全放松,同时可以开发右脑,强化记忆功能,有利于学习知识,并且可以防止老年痴呆症。


步行呼吸:大踏步地向前行进,双手自然地挥动。一边用鼻孔吸气,一边走4步。然后,一边用鼻孔呼气,一边走8步。最后2步行进时要屏住呼吸。


鼻孔呼吸:坐在椅子上,左手放在腹部上面。右手食指按压鼻孔右侧,从鼻孔左侧慢慢地吸气,然后慢慢地呼气(呼吸速度与次数同上)。


腹式呼吸:坐在椅子上,左手放在腹部上面。首先,用鼻孔慢慢地吸气(4秒钟)时腹部隆起,接着用嘴呼气(8秒钟)时腹部下陷。反复15次,大约3分钟。


简单的右脑开发术


科学研究表明,开启右脑最关键的一步就是先诱导脑波进入α波状态。当脑电波处在α波状态是最佳学习状态和右脑开发状态。当孩子的脑波处于α波状态时,右脑潜意识就能发挥强大的优势,能快速接收信息,让孩子处于高度专注状态,并发挥出无穷的创造力和想象力来开启超右脑,孩子会变得积极、乐观、专注爱学习。因此如果使用科技手段促使孩子的右脑产生α波,并有意识地加以运用,就有可能激活孩子的右脑。,能够发出独特的光和声音频率,诱导人体脑波在无意识的情况下快速进入α波状态,有效开发右脑潜能。

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