如何增强工作记忆

记忆力在人生中非常的重要，它从我们出生开始，便一直伴随到我们生命的终止，可以说人生就是一段段记忆的集合，这个集合不断的散发着光芒，引导我们开拓进取。而今天分之道要给大家介绍的是关于如何增强工作记忆的一些相关内容，下面就跟着小编一起去看看吧！

工作记忆训练：工作记忆即利用当前短时记忆内容，经过实时语言自述式的思考、推理以完成当前的任务（也可解释为高度注意眼前要记的信息，对其自述(语音)思考、推理,以此完成当前的工作或学习任务）。

工作记忆能力的好坏，可以反映一个人现场处理问题的能力。因此在进行工作记忆时，除了集中外还要在自述(语音)思考时或罗辑推理时，带上质量、效率、成本及安全意识才能处理好当前的事情。

反复注意某些相关资料并进行自述思考是工作记忆关键。在看图命题、即时演讲、做数学题、与同学玩扑克牌或完成某一具体工作、学习任务等进行现场信息思考、推理并作出决策均属于工作记忆训练。

工作记忆=短时记忆+完成当前任务的自述(语音)思考、推理等。

提高工作的关键，是高度注意信息并进行自述式思考（怎样处理它才有助完成当前的工作），不论做任何工作都要有质量、效率、成本及安全意识。

例如:打扫自己室内卫生,首先要注意那些内容需要清洁整理。自述要清扫的每个项目(如桌子,天窗)的同时，思考怎样安排次序，以怎样方法去清扫才能做得又快又好