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记忆培训
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记忆衰退的影响

记忆衰退最常见的是脑萎缩,脑萎缩的前兆和进行期多表现为记忆力衰退,有时忘记约会或同事的名字,思维逻辑混乱,语言表达不完全,前记后忘,体质不佳,精神不振,严重时记忆力丧失,走错家门,亲友不辨,生活不能自理。性格变化暴燥无常或精神呆滞。


(1)精神不振;


(2)易疲劳;


(3)免疫功能低;


(4)性功能减退;


(5)生活兴趣不高;


(6)关节或肌肉痛;


(7)怕冷、怕风、怕热、怕事、怕烦;


(8)孤避;


(9)固执。


延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法,首先不能对自己的记忆失去信心,产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪,因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒, 注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好,如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练,是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。



随着年龄的长大,面临社会的压力、工作的压力及家庭的琐碎,因此我们不得不频繁用脑,这就导致我们脑营养过大的消耗,如果不及时补充脑营养将会出现头晕、发困、失眠多梦、记忆力减退、注意力分散、反映能力差、思维迟缓、易发脾气、甚至早期老年痴呆症



事实证明,影响记忆及智力的主要原因是脑信息传递速度与脑营养吸收状况。而直接制约脑信息传递速度的就是脑神经细胞的发育状况,直接取决于人类后天脑营养的补充情况。所以,有效补充脑营养,刺激脑神经细胞的发育是提高记忆力,集中注意力、改善思维障碍最直接、有效的方法。


记忆醒能穿透血脑屏障,促进脑细胞的新陈代谢,提高观察力、注意力、思维能力、想象力、记忆力,具有改善记忆力减退、注意力分散、大脑发育不良症状,针对失眠、多梦、心脑血管疾病病症有很好的疗效,可延长脑细胞线粒体,抵抗坏氧对脑细胞的侵蚀,延缓脑细胞衰老,预防早期老年痴呆症的效果。中国人说药补不如食补,平时生活中多注意一下的12种食品,对记忆及记忆力的提高是相当有帮助的。

 


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