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如何运用地点法来建立记忆资源库

运用地点法会让你把观察力训练得更加敏锐,让你开始学会留意身边的一些以前没注意到的细微的东西。现在,我们一起学习如何运用地点法来建立记忆资源库。地点法要做的第一件事物,就是把你所熟悉的场所进行编号,因为人的记忆偏好安排有序的事物。


我想让你先从自己是熟悉的家里开始,现在我要求把你家里的物品及位置排出顺序来。


请按以下的三个步骤行动:


第一,从你的家里找出4个房间,包括厨房、客厅、洗手间。


如果你住的地方没有四个房间,你可以另找一间自己熟悉的、有4个房间的房子。


第二,把这4个房间按逆时针时行编号,从大门进来的第一个字音编为1号。


第三,请站起来,在你的房间里走动,走遍这4个房间,并把它们按顺序写下来,这些东西或位置我们称它为地点桩子。


你首先要做的是定好房间的顺序。以我的家为例;从大门进行的第一个房间是客厅,按逆时针方向第二个房间是卧室,第三个房间是客房,第四个房间是厨房。定好顺序好,把它们写在正面的地点表里。


写好房间顺序后,你可以定每个房间的地点桩子了。例如,第一个房间是客厅,进门后按逆时针看到的第一件比较显眼的家具是鞋柜,第二件是电视机,第三件是衣帽架,第四个比较显眼的位置是阳台,第五个比较显示的是大窗户。


第一个房间客厅:1、鞋柜2、衣柜3、衣帽架4、阳台5、窗口


第二个房间卧室:1、梳妆台2、衣柜3、窗口4、床5、桌子


第三个房间客房:1、床2、书桌3、窗口4、书柜5、电脑桌


第四个房间厨房:1、消毒碗柜2、饭桌3、窗口4、炉子5、洗手


寻找地点桩子时的注意事项:


第一,因为房间时原物品往往比较多,所以在选地点桩子的时候,你最好挑选一些比较显示的物品或较大的位置,这样比较容易记忆。例如你的房间里有个阳台,而阳台上摆了一盆花,这时候要从阳台和这盆花之间选择一个做地点桩子,你会选哪个?没错,当然是选阳台,因为阳台比一盆花更显眼、更突出。


第二,你所选的地方桩子之间要有一定的距离,如果距离太近也会影响记忆信息的清晰度。例如,你选了一张桌子作为记忆桩子,而桌子上放着一个大花瓶,你又选了这个大花瓶作为另一个记忆桩子,这样就不太好了,因为这两个记忆桩子距离太近了,用它们来记忆信息,容易影响到记忆信息的清晰度。


第三,不同的房间可以用同样物品,例如在上面的四组地点中,每一组都有“窗口”这个桩子,这是可以的,因为这些窗口所处的空间不同,所以在记忆的过程中不会有太大的影响。


现在,请你站起来,在你的房子里找出4个房间,然后在每个房间找出5个地点桩子,并把它们写在正面的地点表中,


地点表:


第一个房间客厅:1、2、3、4、5、


第二个房间卧室:1、2、3、4、5、


第三个房间客房:1、2、3、4、5、


第四个房间客房:1、2、3、4、5、


这个任务很重要,如果你没有完成这个任务,后面的学习将无法进行。如果你已经写完了,那我们一起继续下面的练习。


现在,请你在大脑当中把这些地点桩子,按房间排列的顺序回想一遍,并记住它们的排列顺序。


回想得顺利吗?


如果你还有一些地点想不起来,对照一下地点表里写的内容,请闭上眼睛,把这些地点桩子在大脑当中再想一遍。记住,一定要记住它们的顺序。

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