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记忆的一些问题

就是人们对经验的识记、保持和应用过程,是对信息的选择、编码、储存和提取过程。今天分之道要给大家讲解就是关于记忆的一些问题,下面就跟着小编一起去看看吧!


我们记忆的器官主要是大脑。大脑需要哪些营养呢?脂类、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、水是大脑必需的营养。是不是肉、蛋、鱼吃得越多越好呢?不是的。肉、蛋、鱼多属酸性食物,酸性食物过多,会使大脑疲倦,记忆力下降,要保证吃的蛋白质、脂类被吸收,又要防止形成酸性体质,就要多吃些碱性食物中和。常见的碱性食物有蔬菜、水果、豆类、海藻类、茶、咖啡、牛奶等。如果你发现自己有经常头晕,吃止痛片都不好的现象,不妨多吃一些碱性食物,中和一下。同时,要避免偏食、饱食、零食、完全吃素食的现象。


睡眠对记忆力也有很大的影响,保证午睡和高质量夜晚睡眠对保持清醒的大脑大有益处。


再者,保持良好的情绪也是记忆的要旨。愉快的心情,高度的兴趣可以让你更快、更准地记忆。


总之,记忆是一个综合的思维过程。希望同学们能把自身的状态调整到最佳,运用丰富的记忆方法,成为过目不忘的记忆天才


 


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