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老年人睡眠时间较长可增强记忆力

通常老年人的睡眠时间较少。美国加利福尼亚大学的科研人员发现,如从提升记忆力的角度出发,老年人需要的睡眠时间比成年人应该更多。


科研人员对部分68岁的老年人进行了一项简单记忆力的测试。结果表明,如果拥有较多的睡眠时间,被研究对象能取得较好的测试成绩。另一项记忆力测试表明,如果让一群平均年龄在28岁的年轻成年人做,除了睡眠时间,睡眠质量同样是影响记忆力的重要因素。


科研人员表示:“随着年龄地增长,睡眠上最常见的变化就是有时候你会在午夜时分醒来,这说明你的睡眠质量较低,但研究发现,老年人在午夜时分醒来并不会影响他们大脑运转及次日的表现。如果是年轻人的睡眠在午夜被打断,那么就会对在脑运转产生明显的负面影响。”


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