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喝什么茶能够提高记忆力

现在很多人的头脑不灵活,记忆力严重下降,这些问题真的很令人苦恼。为了解决这个问题,提高记忆力是非常重要的事情。可以通过饮食的方式来进行。那么喝什么茶能够提高记忆力呢?快来看看吧。
 


 

1、龙眼枣仁茶
 

做法:龙眼肉、炒枣仁每10克,芡实12克,洗净加入水中熬煮。
 

龙眼枣仁茶可以补脾、让大脑的思维拼图更加活跃。适用于血液不足引起的症状,如心悸、疲劳、健忘、失眠、长期熬夜、白领一族最适合喝这个茶。
 

如果喝了这个茶仍然失眠,可以在茶里加一茶匙的山药粉来改善睡眠。
 

2、核桃苹果茶
 

做法:80克核桃和2个苹果。苹果洗净去皮,去核,果肉切碎,和核桃一起放进锅里。加入适量的水,开火煮沸后,转火煮沸半小时,根据个人口味加入红糖即可混合。
 

核桃苹果茶具有滋养大脑、镇定头脑的作用,而且完全没有副作用。每天喝两次,可以滋阴润肺,强健大脑,补血养气。最适用于心脾气虚所致的健忘、慌乱、失眠、多梦等人群。
 

3、灵芝益智茶
 

做法:将灵芝洗净晾干,将灵芝切成块,每次饮用时,取20克灵芝片放入杯中,用沸水冲泡,炖20分钟即可饮用。
 

灵芝茶具有益智、安神、补气的功效,最适合心悸、健忘、疲劳、面色憔悴的人饮用。
 

4、其他汤类
 

a.乌鸡汤
 

鸡汤能加速咽喉和支气管粘膜的血液循环,增强粘液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽喉痛等症状。同时还具有补血养阴的功效,提高大脑的活跃度。
 

b.骨头汤
 

骨汤中的钙和胶原蛋白可以延缓衰老,预防骨质疏松,多喝骨汤可以达到药物难以达到的效果。
 

c.面汤
 

人的记忆与乙酰胆碱有关,补充脑内乙酰胆碱的最佳方法是多吃富含卵磷脂的食物。面食含有丰富的卵磷脂,易与水结合,所以在煮面条的时候,大量的卵磷脂溶解在汤里,所以多喝面汤可以健脑和补脑。
 

d. 鱼汤
 

鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,具有抗炎作用,可预防呼吸道炎症,预防哮喘发作。同时对用脑过多的人来说,是一种有益的补品。
 

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