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哪些习惯可以开发脑力

如果你有一种与生俱来的能力,那么一定是令人羡慕的。其实普通人也可以利用好习惯,将自己的脑力开发出来,让大脑变得更聪明。如果你想知道哪些习惯可以开发脑力,就接着往下看。
   

 

1、学习乐器
 

音乐对大脑很有好处,除了提高人们的创造力、分析能力、记忆力和数学能力之外,它还可以使我们的动作更加灵活。虽然很多人说团队运动可以实现这些目标,但音乐可以做到的一件事是:通过不断创造新的联系来促进联系大脑半球的发育。大脑胼胝体发育越好,执行力、记忆力、解决问题的能力就越强,而且不受年龄的限制。
 

2、阅读
 

无论你喜欢哪种阅读方式,阅读都能给你带来同样的好处:减轻压力,让你感觉到放松,还能提高固定智力、流动智力和情商。因此,阅读习惯较强的人往往更善于解决问题,更善于将少量信息整合成有用的知识。此外,理解和沟通能力也会更好。
 

3、定期锻炼
 

真正养成锻炼的习惯,会对大脑产生很大的帮助。与其整天坐在办公桌前努力工作,不如起来跑步。因为当你运动的时候,你的细胞里充满了一种叫做BDNF的蛋白质,它能增强记忆、注意力和理解力,因此,也能提高思维的敏锐度。
 

科学家们说,久坐不但不能提高工作效率,反而会让你变得更加迟钝。
 

4、学习新语言
 

研究表明,会说两种或两种以上语言的人执行力、计划力和解决问题的能力都很强。很多人学习一门外语是因为需要,不仅能帮助你在学习或职业生涯中进阶,还能让你的思维更加灵活。
 

5、慢慢积累
 

上面提到的学习外语可以有效促进大脑的开发。但是学习一门语言需要花费大量的时间积累和重复。积累其实是一个非常重要的学习习惯,因为只有通过积累,我们才能记住一些东西,学习新的技能。
 

6、玩益智游戏
 

无论是玩数独游戏、拼图游戏、棋盘游戏还是纸牌游戏,这些小小的脑力游戏都能帮助大脑开发。当神经元的反应方式发生变化时,我们的大脑就开始以不同的方式看待事物,我们就能更好地理解事物。我们的思考能力,感知能力,都得到了提高。
 

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