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怎样轻松有效的进行记忆

记忆贯穿我们的一生,它在我们生活的每个阶段都是不可缺少的,无论是一个刚刚进入幼儿园的孩子,还是一个努力学习的年轻人。今天就来跟大家说说怎样轻松有效的进行记忆

 

一、3-5-1区间复习法
 

3-5-1是指3、5、1的区间。例如:3分钟,5分钟,1分钟;3天,5天,10天……这样定期间隔学习记忆的方法,我们就把它叫做3-5-1区间复习法。孔子说:“学而时习之。”代表的就是时间的意思。
 

3-5-1时间间隔是通过研究记忆图而发明的。它是为了避免忘记知识点的最佳时间,使知识点在忘记之前得到有效的复习,巩固记忆,降低遗忘率。
 

二、回忆法
 

回忆法是在无法回忆起对象的位置时,通过回忆来实现记忆的一种方法。也可以称之为情景回放。通常用这种方法寻找丢失的物品。
 

比如:我下班回家,把钥匙忘在家里了,找不到。我会回到门口,在脑海中回想我回到家的那一刻,我不断的重复这句话,直到通过感觉回忆起钥匙忘在了哪个角落里。
 

同样,这种方法也可以用于学习,特别是文科学生记忆内容。以背诵一篇文章为例。当我们的背诵因为遗忘而中断时,我们可以想象脑海中的片段,并将它们与语境结合起来。因为所有的段落都是相互关联的,这样的回忆可以帮助你记住被遗忘的片段。
 

三、串联法
 

对于有联系的内容,我们可以使用回忆法。但是,当涉及到记忆彼此不相关的东西时,我们记忆会变得费劲,因为我们的大脑只能依赖于死记硬背了。这时候就需要串联记忆法来解决了。
 

四、浓缩法
 

浓缩法把要记忆的内容作为一个整体,然后从整体中挑出重要的内容并记下来。然后这个笔记就相当于把书从厚变薄,关键点都是相关的,这比背一整本书要快,知识总结之外,也加深了。这种方法更适合记忆存储量大的内容。

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