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有效记忆的原理是什么

记忆作为一种基本的心理过程,是和其他心理活动密切联系着的。记忆联结着人的心理活动,是人们学习、工作和生活的基本机能。今天分之道要给大家讲解就是关于有效记忆的原理是什么的一些相关内容,下面就跟着小编一起去看看吧!


 

1、巩固记忆
 

根据记忆遗忘曲线规律来说,学习的内容是会被遗忘的,所以无论你是在练习速读还是在学习其他方面的知识,你都应该花时间复习所学的东西,整理笔记或者是背诵数据,都能有效加深印象,巩固记忆
 

2、有节奏的学习
 

学习是一件不能操之过急的事情,在看书的时候不要一口气读完全部内容,要有节奏的间歇学习,效果会更好。如果是快速阅读练习,你可以训练20分钟左右,休息一下,冥想,思考,然后进入下一个阶段。
 

3、图像记忆
 

图像记忆是快速阅读记忆的核心思想,因此在将文本数据转变成图像时,不仅使人印象深刻,还有助于理解,而这种方法在历史、地理、物理、生物等课程中的作用特别大。
 

4、保持兴趣
 

如果你喜欢一个名人,你就会知道关于他的一切。你知道他穿的每双鞋、喜欢吃的食物等等。同样的,只要你有兴趣主动去记忆的东西,都会变得非常简单而且有趣,形成高效记忆的原理也是一样的。
 

5、集中记忆
 

以阅读为例,当我们阅读一本书时,我们应该知道重点在哪里,然后选择重点记住它,理解它,让相关的细节围绕它发展,这不仅容易记住,而且更有效率。
 

6、有意志的记忆
 

众所周知,意志力不仅影响快速阅读,还影响记忆的效率。所以你可以利用这个特点记住复杂的公式或者复杂的句子。
 

7、分类记忆
 

在历史、地理等以记忆为导向的课程中,良好的整合和分类有助于理解和记忆。
 

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