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提高大脑记忆力的办法

记忆作为一种基本的心理过程,是和其他心理活动密切联系着的,没有记忆的参与,人就不能分辨和确认周围的事物。今天分之道要给大家讲解就是关于提高大脑记忆力的办法的一些相关内容,下面就跟着小编一起去看看吧!   

 

1、读一本书
 

选择一本新主题的书。读一本以埃及为背景的小说或者学习金融。市面上有很多优秀而又受欢迎的非小说类书籍,它们能教给你一些东西,同时也让你感到快乐。
 

2、玩游戏
 

玩游戏是挑战大脑的好方法。数独、填字游戏和电子游戏都能提高你的思维速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑、文字游戏。当你每天花大约15分钟玩这些游戏,你将受益匪浅。
 

3、另一只手
 

用你不受控制的手做事。如果你是左撇子,就用右手开门。把手表戴在另一只手上提醒自己要换。
 

4、记住电话号码
 

当我们打电话时,手机会记录每个号码。现在没有人能记住电话号码了,但这是一种记忆技巧。试着每天记住一个新的电话号码。
 

5、打破常规
 

我们都有一些爱好和娱乐,我们可以连续做几个小时。但是习惯的东西越多,大脑被使用的频率就越少。为了让你的大脑保持年轻,就要挑战它。改变你通常去杂货店的路线习惯,更容易让人集中注意力。
 

6、学习新技能
 

学习一项新技能可以锻炼大脑的不同区域。把你的记忆运用到工作中,学习新的运动,用不同的方式联系事物。阅读莎士比亚的作品,学习烹饪,用牙签搭飞机等等,这些都会挑战你的思维,让你得到思考。
 

7、走另一条路
 

无论你去哪里,都选择走一条不同的路。这种微小的变化有助于大脑练习特殊的记忆和方向感。改变你的习惯,试着从不同的方向去杂货店。
 

在日常生活中,很多小事可以利用起来,它能够帮助你更好的锻炼自己的记忆力。
 

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