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记忆力训练常见问题

自20岁后我们的记忆力便开始逐年衰退,大部分人都要等到60岁后,才会明显感受到记忆力限制。如果你年纪轻轻便总感觉“记不住东西”,十有八九和年龄无关,而是因为你没有掌握正确的记忆方法。我们默认掌握的记忆方法,其实是非常糟糕低效的。比如通过重复的诵读或者抄写来加深印象,又比如传统的默写或者背诵形式。不管多努力,你都得承认效果不佳,因为大脑不会对蛮力逆来顺受。


人类擅长在一定背景之下记东西,无论是视觉,还是情感或者空间背景都行:譬如通过记住图片,延伸记住所赋予的图片定义;因为对电影有情感共鸣,更深刻记住了电影情节和台词等。那是因为在我们的大脑中,研究认为主要掌控情绪和空间感的海马体,同时也负责处理短期和长期记忆。


基于此,人类发明了很多强大、高效的记忆方法:如位置记忆法、谐音联想法、关键词法、视觉联想、语义联想等记忆术,都是被证明能有效提高记忆力的技巧,甚至让你过目不忘。而在所有记忆方法中,更有一种叫“记忆宫殿法”的技巧,能让普通人也成为记忆达人,做出诸如看一遍记住整副扑克牌、将整本《三字经》倒背如流等种种神奇的事情。


前往查看:记忆宫殿记忆法入门训练教程


记忆力训练常见问题


Q.记忆法是不是只有高智商的人才能掌握?


A:不是,普通人也能够掌握。小朋友也可以。


Q:使用记忆法记忆东西,是不是记了之后就永远不会忘记?


A:不是。即使使用记忆法,你也会忘记记过的内容。


但是比一般记忆方法要记得更持久一些,忘记了之后再重新记忆同样的内容要更快一些。


如果记忆的东西很多,就要花费很多时间去不断反复记忆,和读书时的不断复习区别不大。


Q:会记忆法的人是不是记忆东西非常快?过目不忘?


A:看情况,世界顶级高手的记忆速度可以在世界记忆比赛看到,确实非常快。


但是一般人就难说了。要分情况,数字、符号、文字等都会影响记忆速度,具体案例具体分析。


Q:会记忆法的人是不是记忆力比常人要厉害?


A:不一定。记忆差的人也可以掌握记忆法来帮助自己,基本上谁都可以掌握。


Q:记忆法对考试帮助大吗?


A:记忆法对记忆帮助很大。但是,考试不完全是考察记忆能力。


即使你背了一本字典和英语作文选,英语考试也不是一定考高分吧?


更别说数学、物理那些对记忆力考察程度低的学科了。

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